Roszpi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:01:00Távolság
14 km Szint: 17 mTempó
04:21 p/km (13.77 km/h)Pulzus
Átlag
183
Minimum
0
Maximum
191
Edzésleírás
Velence pezsgőfutás: 5 kg túlsúllyal és 1-1,5 hónap edzéssel egész jó az eredmény. Ami meglepő volt, hogy tudtam egy 183 átlag pulzus összehozni. A fordítónál volt egy 400 m emelkedő, ami kb. 15-20 m-s volt. A kispécizett IM figurát, aki úgy néz ki mint egy birkózó és 14 p jobb IM ment nálam végül nem sikerült befognom. Utánanéztem 2006 óta Im-zik, úgyhogy megbocsátom magamnak, hogy nem voltam gyorsabb nála. Visszafogottan kezdtem viszont még így is kb. 2 km hammarabb kezdtem gyorsítani, az utolsó 1 km már kezdtem lemerevedni. Amúgy csak 1 srác előzött meg, úgyhogy jó tempót sikerült választanom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 14 | 04:21 | 13.77 | 17 | 0 | 191 | 183 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
