running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:51Távolság
9 kmTempó
04:06 p/km (14.65 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. Ma ismét nagyon jó kis csapat jött össze. Gábor, Dávid, Tomi, és Beták Bence. Mai menü. 1200m 150/50 lebegő. 16x300m közte 1" jogg. A váltogatás 3:51!!! lett! Baszki ez már 3:13-as ezer! Meddig lehet még fokozni? Őrültek. Mindegy csináltam velük! A 300-ak 50-51 között lett mind! Kemény edzés volt nagyon, de megcsináltam! Fáradtan, de boldogan mentem haza! A mai testmozgás ezzel letudva!:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:51 | 1.2 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 4.8 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 3090 napja
Le a kalappal, gratula! :)