stojesz Úszás

2016.01.12 Kedd, 06:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

3 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

300 bemelegítés,

6x50 láb (oda gyors, vissza hát),

300 bója,

600 teki, hármas levegő (13:20/152),

600 sima, ötös levegő (12:10/150),

600 tenyér, bója, hetes levegő (10:55/140),

4x50 sprint, egy percre,

100 levezetés.

 

Polar.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.1 25:48 2.33 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman