Edzésleírás
A mai hosszú futást a Deseda kerékpárúton terveztem. Az Aszaló felőli oldalon nem mertem a fák alatt maradni autóval, ezért átmentem a Toponár felőli oldalra. Két lépés után a cipőm teljesen átázott, elgondolkodtam a futás elhalasztásán, de aztán eszembe jutott Schirilla György, aki sokszor úszik jeges vízben. Hát akkor az én kis vizes lábam nem lehet akadálya a futásnak. Később kiderült, hogy jól döntöttem. :) A havas-latyakos kerékpárút, próbára tette a futótechnikámat, végig elrugaszkodás nélkül kellett teljesíteni a távot. A körülmények miatt ezt a futást csakis a terepfutás kategóriába lehet betenni! Olyan jól esett ez a különleges edzés, technika gyakorlás, hogy a kör befejeztével még elkocogtam a jégcsarnokig, és persze vissza is. Itt már találkoztam sporttársakkal, persze ők terepfutó cipőben voltak. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:05 | 21.17 | 06:29 | 9.27 | 0 | 0 | 0 |