Edzésleírás
Makó - strand - Kiszombor - strand.
11. kilométerig saját tempóban, majd csatlakoztam a közös futás tagjaihoz.
(4.51, 4.38, 4.41, 4.22, 4.21, 4.30, 4.20, 4.26, 4.35, 4.31, 4.41, 5.30, 4.50, 5.11, 5.24, 5.03)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:04 | 16.03 | 04:45 | 12.64 | 0 | 91 | 192 | 168 |