Edzésleírás
200 melegítés
3* , az utolsóból kihagyva az aqua glove:
teki : 150 gyors 50 mell 100 gyors
aqua glove ugyanez
teá + bója 300m gyors
150 gyors + 50 mell
250m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.25 | 27:42 | 2.17 | 0 | 0 | 0 |