stojesz 1.5 km Úszás 2016-01-07-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2016.01.07 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

1.5 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

800 teki, technika (oda 2x(söprés, kivárás, egykaros félhossznál váltva, vállérintés), vissza sima),

6x50 1 percre, a negyedik után 1 perc szünettel. Hamar elfáradtam, rég csináltam ilyet. Visszahozom az edzések végére.

100 levezetés.

Nem ennyit terveztem, hanem kb. 2000 métert összesen.

Utána 15 perc nyújtás a melegvizesben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.5	26:40	2.25	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.