ORBEA ORCA 9999 kg Erősport 2016-01-03-n 19:00-kor

ORBEA ORCA erősport

2016.01.03 Vasárnap, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

9999 kg

Edzésleírás

Lábnyújtás 2X20 15kg
Guggolás X20 60kg...X12 90...X10 100...X10 110...2X6 120...X20 90
Izometriás tartás rész guggolás:3x30mp 10mp szünetek 60kg
Dobogóra fellépés X12 50..X10 60...X8 70
Szökkelés:X15 50...X12 60...X10 70
Lábnyújtás X12 35...X10 40...2X8 45...X50 15
Lábhajlítás X12 55...X10 60...2X8 65..X50 30
Vádli ülve X20 20...X15 35..2X12 45..X30 20

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.