Edzésleírás
gimnasztika, 5x(10fekvő, 10 keresztezős felülés, 10 hasprés, 20 4ütemű homorítás, 20 guggolás), 10x20mp kitartásos has, 3x(30+20) oldalemelés, némi belső comb, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |