Edzésleírás
5 húzózkodás, 10 fekvőtámasz, 15 guggolás minden percben, 20 percen keresztül. 20 perc után keményítés, 10 húzódz..., 20 fekvőt., 30 gugg, minden percben 5-ször. Itt már nem maradt pihenő, így az utolsó 5 perc folyamatos munka volt. K.O.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:52 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 172 | 149 |