Edzésleírás

A tegnapi terep után vágytam már a vízre, ami nem is volt olyan hideg a Hajósban.

400m gyors, viszonylag folyamatosan, párásodtam, de nem álltam már meg szemüveget nyalni

aztán jött a békatalp, ami rajtam is maradt végig

4x 50m gyorsláb 50m pilleláb (óvatosan, nem húzódjunk). Azt mondják, hogy ketózisban 70%-kal kevesebb CO2 termelődik, mert a zsíroxidáció nem termel annyi CO2-t. Lehet hogy igaz, mert nem volt tüdőezdés, de kicsit ritkábban kellett vennem a levegőt.

2x 50m hátláb 50m pille láb háton (ez azért már fárasztotta a lábat). Igyekeztem nem biciklizni.

500m gyors, fenék fenn, megpróbálni siklani. Lábtempó passzív, sőt inkább csak kézzel úsztam. 3-5-7-es levegők voltak, mikor hogy.

Mivel lábban lassú voltam, el is telt az edzés. Meg a lábam is fáradt már.

1 hozzászólás

ttfut 3093 napja

Egyszer a Hajósban kint úsztam, valahogy így ősz végén/tél elején. Fura volt,h nem voltak a medencében. Hidegnek tűnt... Kiderült,h nem működött a fűtés, de ezt már a szaunában mondták... Fura volt,h nehez belefújni a levegőt a vízbe... :)

Jó kis lábazás a terep után, de szépen fejleszt.