Edzésleírás
SZEOL-pálya. Oda 3,4 k laza; 3 x 2000 m (8:20, 8:30, 8:30), közte 400 m pihi; haza 3,4 k laza, benne a végén 3 x ~100 m repülő. Nagyon fincsi volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:25 | 14 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |