Edzésleírás
Stadoin. bemelegítés, gimnasztika 4*3kör a salakon(3/4 kör lendületes 1/4 jog) 1,30pihenővel, nyújtás,levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 12 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |