Edzésleírás
Ki kellett próbálnom, hogy bírom a hosszabb távot nagy melegben. Hát, elég kemény volt, a harmadik kör felénél muszáj volt sétálnom 1 km-t, mert elég rosszul voltam, hiába ittam. Így, egy hét távlatából nézve megérte, eddigi legkeményebb futós kihívásom volt. Tanulság: enni, inni, enni, inni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:54 | 16.05 | 07:24 | 8.10 | 0 | 0 | 178 | 160 |