dorik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:48:00Távolság
28 km Szint: 110 mTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Elso hosszu futas a 3 maratonibol. VOltak rosszabb pillanatok benne de meglepoen jo allapotban ertem haza. Na es vidaman, vegre megcsinalom egy maraton elott amit terveztem! Mindig elblicceltem ezeket az edzeseket, pedig kulcsfontossagu. Frissitest is tartottam, 2 gel es par db Haribo. Innom kell tobbet.
Jovo het pihi futasbol legalabbis.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 23 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Nimbus 17
Nike high compression top pink
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
B 3026 napja
remek! gratulalok!!!