dorik 15 km Futás 2016-01-03-n 12:15-kor

dorik futás

2016.01.03 Vasárnap, 12:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:12:30

Távolság

15 km

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Pulzus

Átlag

184

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

Meerhorstloop.

Jo 2 honapja nem voltam versenyen, mar hianyzott kiadni magambol mindent. Na ez most 95%os volt.

Elfutottam kicsit az elejet, az teny, de azert nem estem vissza sokat. Hihetetlen kanyarmennyiseg :) 12tol erom mar semmi nem volt, de jott a 4. csaj nagyon es a 2. meg kezdett elmenni. Na mondom NEM. Atadon sem 3.8+180+32ig tart a verseny hanem ott van a vege is, es ha ott nem birja az ember rarakni fejben azt a pontot az I-re akkor az elozo X-1 ora (ami remelem 10 korul lesz) sokat veszt a jelentosegebol. Szuperbol kozepes lehet.

Szoval most ezt sikerult megcsinalni, jelentosen behoztam a 2. helyezettet, vmi 10 mp lett a kulonbseg csak es a 4. helyezettnek meg adtam meg plusz metereket jocskan. Ez volt a mai verseny legnagyobb tanulsaga, es ebben gyenge vagyok meg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle 3088 napja

Szép volt!

B 3088 napja

gratulalok!!!!!

Felszerelések

Nike high compression top narancs

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.