Edzésleírás
Kb. 2000m úszás a MOM Sport Uszodában (33m-es medencében)
- 330 m vegyes bemelegítés (gyors+hát)
- 660m tenyérellenállással
- 660m piramis (3-5-7-5-3-as levegő, 2 hosszonként váltva)
- 330m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |