jankfalvigergely futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:49Távolság
10.03 kmTempó
06:46 p/km (8.87 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
3 km bemelegítés: 22:30 - p.: 134.
5 x 1000 m / 200 m maratoni tempóban:
05:42 - 162
05:38 - 165
05:36 - 166
05:31 - 168
05:31 - 169
1 km levezetés: p.: 145.
Alapvetően nem volt nehéz az edzés és az 1000-ek is nagyon könnyen mentek annak ellenére, hogy a pulzus értékek nem voltak alacsonyak. 5 km-t szerintem sikerült volna ma lefutni egyben is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:49 | 10.03 | 06:46 | 8.87 | 0 | 0 | 179 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
