running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:39Távolság
13.3 kmTempó
02:50 p/km (21.20 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. Mai menü. 1200m váltogatás, majd 24x200m. Az első 10 33secre, majd szegesben 32-re a következő 10, és a végén még 4db 33-ra könnyen. Nagyon elkészültem a végére. A második sorozatban szegesben az első 5 31 lett, ami brutál leszívott! A váltogatás is 3:16 lett! Edzés végén mondtam a mesternek hogy holnap az ajándékokat csak ülve fogom tudni átadni!.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:44 | 4.3 | 04:21 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1.2 | 03:16 | 18.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 0.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
