Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 1x8 40kg, 1x8 45kg, 1x8 47.5kg, 1x8 50kg, 1x8 52.5kg, 1x8 55kg, 6x8 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 4280kg
Hát:
Lehúzás nyak elé/mögé (1/1): 6x8 40kg, 6x8 45kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 4080kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 8360.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |