Edzésleírás
XX. Karácsonyi Rohanás.
Jó volt. :) 183-ból 50. lettem :)
Az elejét Benivel jól megnyomtuk. 4 km-nél kissé visszalasultunk, majd sikerült egy stabil tempóra beállnunk. Aztán 9 kili után Beni elhúzott, de még fiatal menjen csak! :) A végét már Gézával futottam, de a célegyenesben még neki is volt ereje egy sprintre. Erős volt a korcsoportom (50+), ezzel az eredménnyel csak 9. lettem. :) Az eredményhirdetést Karolinnal végigdumáltuk, de majd egy év történéseit kellett megosztani egymással. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:50 | 11.22 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
benifurnstall 3238 napja
Csabi a kiraly ! Remelem meg koccanunk egyutt :-)