csabipontkom futás

2015.12.20 Vasárnap, 13:22:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:53:50

Távolság

11.22 km

Tempó

04:48 p/km (12.51 km/h)

Edzésleírás

XX. Karácsonyi Rohanás.

Jó volt. :) 183-ból 50. lettem :)

Az elejét Benivel jól megnyomtuk. 4 km-nél kissé visszalasultunk, majd sikerült egy stabil tempóra beállnunk. Aztán 9 kili után Beni elhúzott, de még fiatal menjen csak! :) A végét már Gézával futottam, de a célegyenesben még neki is volt ereje egy sprintre. Erős volt a korcsoportom (50+), ezzel az eredménnyel csak 9. lettem. :) Az eredményhirdetést Karolinnal végigdumáltuk, de majd egy év történéseit kellett megosztani egymással. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:50 11.22 04:48 12.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 3238 napja

Csabi a kiraly ! Remelem meg koccanunk egyutt :-) 

tomcsi képe

tomcsi 3238 napja

és még be is vásároltál közben :-)

Gratula!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3238 napja

wooow, klassz tempó, gratula

holovacz képe

holovacz 3238 napja

Ez tényleg rohanás volt :) Gratu!

Bobe képe

Bobe 3238 napja

Szép tempó! Gratulálok!

Felszerelések

Nike Pega31