Edzésleírás
Meglehetősen jónak éreztem a mait. Kemény volt, de nem éreztem igazán úgy, hogy belehalok. Szintem már úgy éreztem, hogy haladok.
400 bemelegítés
4x100 teki
1:31 Ezt látva próbáltam visszavenni
1:56 Ezt még mindig gyorsan kítéltem
2:01 Ezt próbáltam belőni
2:05
400 7:38
200 teki 4x100 lett volna de azt a parancsot kaptam, hogy álljak be Ádi és Gyula mögé
400 7:200
4x100
1:53
1:52
1:56
1:50Ez már egész egyenletes volt, mondjuk ez inkább annak köszönhető, hogy tartottam magam Gyuláékon.
100 gyors 1:47
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:59 | 2.5 | 23:12 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
Úgy számolgattam, hogy még akkor is beérek ,ha maradok még 10 percet.
A végén még le fogok tudni úszni eg yteljes edzést. :)
remek ötlet volt, nagyon szép.
az utolsó már tényleg szép, kíváncsi vagyok, milyen 400 jött volna utána! így tovább!
kincsoo 3105 napja
Huh de jo volt az az 1:31 teki! :-)