Edzésleírás
Kellemes idő, így kimentünk kicsit montizni. Emiatt sajnos a fordulatszám gyenge lett. Erre figyelnem kell. Ettől eltekintve rendben ment. A résztávokat görin csinálom meg. kicst náthás vagyok.
3 óra GA1 2x5p K3 5pp 5x4 p GA2/MO 6pp
ébredési:54/min
alvás:8,5 óra normál.
borg:12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:11:00 | 41 | 03:12 | 18.78 | 0 | 79 | 0 | 188 | 153 |