Edzésleírás
itthonról ki a Parkerdőbe(4,3km), ott egy Nagy-kör(6,2km) majd vissza az Emlékműhöz. Ott 50m-es emlekedőn szökdelések, felfutások: 5x magas térd, 5xduplázós, 5x magas sarok, majd haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:04 | 15 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |