Edzésleírás

3 km bemelegítés - 8x800m / 1 perc séta - 3 km levezetés.

 

   Szigeti salakon futottam, kissé sáros volt a "teteje". 1 hete futottam ezt a résztávot, de ma a tegnapi csoportbuli után kicsit nehezebben áltam neki... Felül 2 rövid pólót, 1 hosszú pólót, és 1 saucony termó felsőt viseltem. Alul egy hosszú tapadós, mint a múltkor.

 

800-ak: 2:46.11, 2:45.13, 2:47.42, 2:47.39, 2:45.27, 2:46.88, 2:44.19, 2:33.24 

 

 

   A 800-akat lendületesre futottam, kivéve az utolsót, ami elég erőlködős lett. Talán átlagra kicsit gyorsabb is lett, mint múlt héten. Persze ilyenkor télen, hidegben, sárban, rengeteg ruhában az idők inkább "érdekes" adatok, hiszen a körülmények erősen változhatnak, akár két edzés között is. Például tegnap fújt a szél és sütött a nap, ma meg alig lehetett látni a ködtől. Szabadtéri sport a miénk és ettől is csak változatosabb!