Edzésleírás
Sport usziba
800m bem. (Vegyes+tech)
5*200m vegyes
100m atvezető
3*(2*100m gy) 1.Teki, (1:40, 1:45) 2. csak kar(1:34, 1:30) 3. Tea(1:20, 1:25)
400m gy hipoxi (9-7-5-3-as levegő )
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |