stojesz Úszás

2015.12.09 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

2.8 km

Tempó

24:17 p/km (2.47 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
158

Edzésleírás

300 bemelegítés,

6x50 csak láb, oda mellkarral, vissza háton,

300 sima, bójával,

600 teki (13:30),

600 sima, ötös levegővel (12:18),

600 tenyér, bója, hetes levegővel (10:55),

100 levezetés tüdőgyakorlattal.

 

Polar.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 2.8 28:34 2.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman