Edzésleírás
suli utáni laza futás
itthonról ki Csótóra, ott 3 kör majd fel az Emlékműhöz. Ott csináltam dombon 5x magas térdes felfutás, 5x duplázós szökdelés, 5x magas sarokkal felfutás, visszafelé lkocogással. Full sötét volt a Emlékműnél, még jó hogy vittem fejlámpát, de a köd miatt még így sem láttam sok mindent.
haza 5:46
A reggeli edzéshez képest nagyon könnyen ment. Ment volna gyorsabban is de ennek nem az volt a lényege.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:28 | 7 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |