Betyár erősport

2015.12.07 Hétfő, 12:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Átmozgató erősítés a mozgás öröméért, semmi keménykedés :) : 

 

Húzódzkodás: 3x6-2x8-1x10

Vádlizás: 5x10

Hasprés: 1x150

Kitörés: 5x10

Guggolás: 1x50

Fekvő: 3x15

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!