Edzésleírás
Átmozgató erősítés a mozgás öröméért, semmi keménykedés :) :
Húzódzkodás: 3x6-2x8-1x10
Vádlizás: 5x10
Hasprés: 1x150
Kitörés: 5x10
Guggolás: 1x50
Fekvő: 3x15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |