lacika76 5050 kg Erősport 2015-12-04-n 07:10-kor

lacika76 erősport

2015.12.04 Péntek, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

5050 kg

Edzésleírás

Tricepsz:

Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 12x8 20kg, 4x8 25kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2720kg

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 12x8 15kg, 4x8 20kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 2080kg

Has:

200 non-stop hasprés (10x (10 súly nélkül/10 2.5kg súllyal))

Összesen megmozgatott súly: 250kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	5050.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.