lacika76 erősport

2015.12.02 Szerda, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

8080 kg

Edzésleírás

Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 12x8 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 4240kg

Hát:
Lehúzás nyak elé/mögé (4/4): 12x8 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3840kg

Has:
Hídtartás: 12x30mp 20mp pihenőkkel

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 8080.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!