Edzésleírás
edzésre 5:20
20' bem
6x100m repülő
8km 150/50m váltogatás pályán 27:20(3:25/km)
3:27-28-28-26-26-24-23-18
4x400m 150/50m 1. 72,5 2. 69 3. 67 4. 66
18:07 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:21 | 20.3 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |