Edzésleírás
15 perc bringa - 30 perc kondi - 15 perc bringa
Kondi: bokasúly, csuklósúly, kézisúlyzó, kettlebel (kar, has, láb),
igaz volt még rajtam röplabdás térdvédő, h a térdelőtámaszos bokasúlyzós gyakiknál kíméljem a térdemet :-D mint valami nindzsa :-P
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
RunKa 3228 napja
Megnevettetsz, elképzeltelek ::))) A lényeg, hogy csinálod :D Jajjj, Cica, egi !!!!!