tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.2 kmTempó
20:19 p/km (2.95 km/h)Edzésleírás
M reggel korán kellett mennem, így az úszás későbbre tolódott, amikor viszont vízilabda edzés is volt, így a 3. 400-tól keresztbe kellett úsznom. 20m-nek vettem a pályát, az idők alapján ez stimmelt is. Azt hittem rosszabb lesz, de igazából egész jó kis módosult tudatállapotba kerültem a sok fordulótól és ma nem is ment rosszul, akkor sem, amikor még rendesen úsztam, úgyhogy van fény az alagút végén :-)
400m bem, 4x400m gyors közepes iram pihi:30mp, 800m gyors 5ös levegővel, 5x40m gyors láb, 200m levez
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3.2 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
