Edzésleírás
Alkotmány - Pláza - Malomvölgy (sorompó) és vissza
1. 5 km: 4:56 - 4:41 - 4:41 - 4:36 - 4:32 (23:26)
2. 5 km: 4:37 - 4:25 - 4:36 - 4:06 - 3:55 (21:39)
3. 5 km: 3:47 - 4:26 - 4:20 - 4:31 - 4:25 (21:29)
600m: 2:41
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:18 | 15.6 | 04:27 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |