Edzésleírás
Szenvedős futás. Minden lépés fájt. Az utolsó 3 km-en kényszeritettem magam a gyorsabb haladásra. A lábizomok tiltakoztak, de aztán lassan engedtek az erőszaknak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:50 | 8.54 | 05:29 | 10.94 | 53 | 0 | 0 | 0 |