dorik 3.3 km Úszás 2015-11-28-n 06:30-kor

dorik Úszás

2015.11.28 Szombat, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.3 km

Tempó

24:15 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

900 bemelegites: 100 mell, 100 hat, 400 gyors teki, 200 hat, 4*25 viz alatt

200 gyors TEA,

100 gyors TEA 5os levego,

400 gyors 100ankent javulora,

850 piramis (csak nekem trikoban haha),

300 laza,

350 piramis,

200 levezetes.

Jo volt nagyon, de KO igy 2 nap korankeles egymas utan. Hozza kene szokni :) na meg hogy kene 2t edzeni igy hetvegen legalabb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena Iron Lady dressz

Aqua Sphere Kaiman clear

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.