stojesz 2 km Úszás 2015-11-26-n 16:38-kor

stojesz Úszás

2015.11.26 Csütörtök, 16:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

2 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

300 bemelegítés,

400 teki, technika (oda kivárással, vissza sima)

800 folyamatos, ötös levegő,

400 tenyér, bója, hetes levegő,

2x50 levezetés, tüdővel.

Elkezdem végre az oxigén-hiányos gyakorlatok végzését is. Sajnos tervek nélkül ugrottam a medencébe egy 8 órás stresszhalom végén, de jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:00	0.05	16:00:00	0.06	0	156	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.