melwin futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:27:52Távolság
20.38 kmTempó
07:15 p/km (8.27 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Pulzusfigyelés és egó-kontroll
Úgy döntöttem, itt az ideje kipróbálni a pulzus kontrollt. Elkezdődött a téli felkészülés, itt a remek lehetőség váltani, és új módszerrel edzeni. Piszok nehéz. Rájöttem, hogy elsősorban az egómat kell kontrollálni, ami azért nem is olyan egyszerű, ha esetenként piszok lassú tempóra kell kényszerítenem magam. Persze az idegen tempó miatt más izmok mozogtak, így visszafelé már kezdett izomlázam lenni, nem is erőltettem a dolgot. Inkább buszoztam egy kicsit, nem akartam az első alkalommal megutálni a módszert :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:27:52 | 20.38 | 07:15 | 8.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Valor
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
