Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:32:12

Távolság

21.1 km Szint: 35 m

Tempó

04:22 p/km (13.73 km/h)

Edzésleírás

Viharos/szeles, részben felhős/napos időben futottam a 12. K&H mozdulj! Balaton félmaratont.

Arra számítottam, hogy a Wizz Airnél biztos nem lesz jobb, ez be is igazolódott.

A nagy szél rengeted erőt vett el, sokan küzdöttünk az időjárási elemekkel. A parton fehér-habos hullámok voltak, és időnként ki is csaptak az ott futóra. Ez elég vicces lehetett a nézők részéről. :-)

A tempót próbáltam reálisan belőni, gél nélkül indultam. Az első néhány km 4:04 körüli tempóban ment, majd utána jött az erős szél, a parti szakasz. Amúgy 2 teljesen egyforma kört kellett futni, így a parton még egyszer meg kellett küzdeni az elemekkel.

Ezz el nem voltam egyedül, mögöttem a srácok is nagyon küzdöttek.

Az utolsó 1.5km-ben ritmust tudtam váltani, így kicsit meg lett "húzva" a vége. :-)

Frissítés: part (2x, izó), féltávnál volt egy gél. A gél, majd a 2. iso adhatott egy kis kraftot a végére.

Már a Wizz Air-en is éreztem, hogy eléggé ki vagyok merülve. Hiába, az idei év nagyon erős, nagyon munkás. Most télen majd megpihenünk (alapozás), majd jövőre újult erővel vágunk neki. Már vannak tervek...

 

Garmin TE: 5.0

Road-X: 1986km

 

2 hozzászólás

lacika76 3143 napja

Köszönöm! :-)

RemAti 3144 napja

Szép volt! Gratulálok és jó pihenést az alapozás előtt. :)