running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:06Távolság
10.4 kmTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Edzésleírás
Népstadion-KSI-pálya. Mióta újra elkezdtem futkorászni ez volt a legkeményebb edzésem. Nagyon meleg volt, és kicsit fáradt is vagyok már. De én maximálisan megbízom Zsolti edzőben! Akkor lássuk a mai menüt. 3km bemelegítés, nyújtás, 4repülő, 18x300m, 6felrázó, 2km levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:07 | 3 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:18 | 3.6 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:28 | 1.8 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:13 | 2 | 05:07 | 11.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totya 5448 napja