salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:00Távolság
6 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
Az elejét lazán kezdtem, bemelegítés gyanánt majd 1 km után kicsit odaléptem és lendületesen szerettem volna végig futni. következő három kiló nagyon jól ment, vitt a lábom minden probléma nélkül. Sajnos az utolsó 2 km-re leesett a vércukor szintem és nagyon legyengültem ezért visszavettem az iramból. Így is 4:40-ben ment az utolsó két kiló. 30 fok volt és szembeszél. Ehhez képest jó volt, csak normálisan kellett volna ennem ma és akkor meglett volna a jó edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:00 | 6 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
