Edzésleírás
200 bem,
16*50 (800as tempoban),
8*50 (400as tempoban),
200,
3*150 technikai dolgok,
6*100 uszony,
200 levezetes.
Megint brutto ido, rengeteg tanacsot kaptam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |