Edzésleírás
2.5km bem., gimn., 6*100 rep., 3*2000 (7:57, 7:52, 7:55), 2km lev. Első kettő kicsit visszafogva, hogy menjen a 3. is. Jól ment. 2:30 pih., 10:30-ra indultam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |