Edzésleírás
fő feladat:
negyed majd fél majd hármnegyed majd egész kör tempó, addig "laza"
+melegítés, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 8.8 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:00 | 1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |