Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás 45°-os padon: 1x20 20kg, 7x10 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3200kg
Hát:
Lehúzás nyak elé: 7x10 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2800kg
Bicepsz:
Egyenes rúddal: 7x10 15kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1050kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7050.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |