Edzésleírás
Bemelegítés erősítéshez és egyben lábátmozgatás. 86 km-es hét, szép kövér mennyiségre, hiszen a héten volt 3x is 24 órás műszakom. Fókuszban egyenlőre a könnyű, élvezetes, hosszabb, erdei edzések.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |