Edzésleírás
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 10x10 30kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3000kg
Láb:
Kitörés: 10x10 6kg-os egykezes súlyzókkal
Összesen megmozgatott súly: 1200kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 10x10 20kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2000kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 6200.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |