faband futás

2015.12.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:37:07

Távolság

21.1 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Edzésleírás

I.Szegedi Jótékonysági Félmaraton (Szegedi Újszülött Életmentő Szolgálat Alapítványnak)...absz. 2., kat. 1.hely

Az Erzsébet Ligetből rajtoltunk, majd futottunk egy kört a városban, a Tisza folyó mentén. Mi a “Lavina“ távosok a 2. körben kifutottunk egy kertvárosi részbe, majd onnan vissza a ligetbe. Itt a 16.km-nél még első helyen álltam, de már a 7-10.km között is éreztem, hogy lassulok és nem lesz erőm küzdeni (nem hiába kell eleget edzeni…). A 16-17. km között ért utol a mögöttem lévő lány. Velem akart tartani, de előre küldtem, mert tudtam, hogy nem fogom a tartani a tempót. Ő pedig könnyedén, egyenletesen futott. A 19. km-nél a kerékpárútról letérve majdnem eltévedtem, de a rendőrök mutatták az utat. Szenvedős lett a vége, de mivel nem edzek rendesen, így ne is csodálkozzak. Amúgy összességében egy jó kis edzés volt! És ami a legfontosabb: több mint egy millió forint gyűlt össze az újszülött életmentő alapítvány javára!!!

Gratuláltam a kolléganőmnek,  Mariannak, aki szintén abszolút 2. lett a 10,5 km-es távon. A Victory éremakasztó készítőktől kaptam egy újabb szuper kis éremakasztót, sőt még a tombolán is nyertem a rajtszámommal…J

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 21.1 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!