Edzésleírás
edzésre 6:30
kiskör Olad irányából, majd a Parkerdő bejáratánál lévő emelkedőn 1x7 felfutás vissza laza kocogással. Onnan tovább a parkig normál tempóban. 58:30 ~13km
Parkban 20 körben 4x7 kör váltogatás 25:56.
levezetés a parkból hazáig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 22.2 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |